Cómo tratar con personas tóxicas: aprende a detectar, afrontar y superar los retos que pueden plantear en tu vida y tus relaciones.
Antes de eso, te pedimos que abras tu mente y te liberes de prejuicios y juicios, especialmente si estás sufriendo en este momento.
Sabemos que es muy difícil pedirte esto, pero es para que lo aprendas y te liberes de ambientes y relaciones que te hacen mal.
Lo que veremos en este artículo
¿Qué son las personas tóxicas?
Las personas tóxicas son aquellas que, debido a su comportamiento tóxico, acaban afeando todo el entorno que les rodea, oprimiendo a las personas con las que se relacionan y manteniendo conversaciones negativas y, en ocasiones, destructivas.
Tipos de personas tóxicas
En cierto modo, las personas de tu vida te ayudan a formar la persona que eres hoy.
Por ello, hay que tener cuidado con las personas de comportamiento tóxico y no participar en estos comportamientos. He aquí algunos ejemplos de cómo actúan las personas tóxicas o, mejor dicho, de quiénes tienen un comportamiento tóxico.
Las personas tóxicas son Narcisistas
Una persona narcisista es aquella que sólo ve la belleza en sí misma, que tiene intereses centrados únicamente en su propia imagen.
La gente tóxica siempre hace comentarios mezquinos
Cuando el comportamiento tóxico llega a la gente que te rodea a través de comentarios negativos sobre tu imagen, tus defectos, tu voz e incluso tu forma de vestir o de andar.
Un mal comentario puede ser la raíz de un largo árbol de frecuentes malos comentarios.
Las personas tóxicas sólo ven el lado malo
El pensamiento negativo puede venir de experiencias en las que algo realmente no funcionó y todas las premisas se repiten de nuevo, pero no siempre es sólo por eso.
Puede ser que toda visión sea negativa, que todo lo que pienses, hables y actúes sea por inseguridad y miedo, y de esta forma influyas «negativamente» en todo y en todos los que te rodean.
Uma pessoa tóxica siempre critica su trabajo
Esta persona siempre critica tu trabajo, hagas lo que hagas. Puede ser por antipatía, por una disputa interna en la oficina, por una envidia no resuelta e incluso por el simple hecho de que un líder sienta que no puede elogiar a los empleados porque parecería debilidad por su parte.
La persona tóxica es autodestructiva
Lo único que hace esta persona es implosionar y autosabotearse.
Su trabajo nunca es bueno, no merece un ascenso a sus ojos, siempre está disculpándose por todo y siempre se siente rechazada por todos.
A Persona tóxica es una persona controladora
Es una persona que tiene la costumbre de generar control sobre las vidas de los que le rodean. Opina sobre la ropa, los trabajos, las palabras, los lugares a los que va y, especialmente, sobre las nuevas amistades que adquiere.
Sus amigos no pueden tener nuevas amistades, esto provoca una fuerte reacción contraria en esta persona, sugiriéndole que detenga estas nuevas amistades.
¿Cuáles son las características de las personas tóxicas?
- Piensa que siempre tiene razón
- Es demasiado celosa
- No sabe cómo dividir el amizar
- Nada de lo que haces es bueno
- Tiende a ser una persona ácida
- Casi siempre recurre al libertinaje
- Lo que ella tiene o hace es siempre lo mejor
Bueno, estos son sólo algunos de los comportamientos tóxicos que vemos, pero es crucial detectarlos rápidamente y atajarlos lo mejor que podamos.
Y entiéndelo, no lucharás contra una persona, sino que simplemente no dejarás que este comportamiento tóxico entre en tu vida.
También tendrás que adoptar una postura por tu parte con respecto a este comportamiento, ya sea hablando con la persona al respecto o, si no obtienes una respuesta positiva, intentar distanciarte un poco para no quedar atrapado en estas cuestiones destructivas.
Personas tóxicas en la familia
A veces nos encontraremos con personas tóxicas en la familia, esto es común, incluso porque podemos estar produciendo alguna «basura» sin saber lo que hacemos, ¿verdad?
Lo más importante es no distanciarse de la familia, pero también no entrar en este juego y no contaminarse con él
Aprender a escuchar más que a hablar es una herramienta fantástica, por difícil que resulte, créame.
Gente tóxica en el trabajo
La mayoría de las veces no elegimos a nuestros compañeros, y es común tener que lidiar con personas tóxicas en el trabajo, elementos que incluso nosotros mismos producimos no deseados debido al momento que atravesamos o incluso nuestra personalidad que necesita ser mejor trabajada.
La relación tóxica puede incluso haber sido generada por una cultura de empresa que está generando comportamientos tóxicos en el trabajo.
¿Cómo actúan las personas tóxicas?
Por lo general, las personas tóxicas actúan de forma empática al principio, pero poco a poco empiezan a controlar la relación y sólo cobra sentido lo que a esta persona le gusta y le interesa.
Sin embargo, es importante entender que se trata de personas que tienen miedo a perder el control, que a menudo son inseguras y que necesitan ayuda, no lucha.
Entendámoslo un poco mejor.
PS. No te lo tomes a mal, no se puede pasar la «pelota» de los comportamientos tóxicos, sólo que se pueden tratar sin mayor perjuicio para ti y para la persona, créeme.
¿Personas tóxicas o comportamientos tóxicos?
A veces pensamos en el comportamiento de las personas tóxicas, pero hay que recordar que lo tóxico no son las personas, sino los comportamientos.
Luchamos por un respeto que, como mínimo, debería ser natural por parte de la otra persona y de nosotros mismos hacia los demás.
Actualmente, muchas personas también se han sentido «liberadas» por trabajo Home Office y no tener que afrontarlo, pero realmente hay que afrontarlo.
Piensa que un día podrías volver a trabajar con gente de tu entorno.
¿Se imagina vivir 8 horas diarias con personas de comportamiento tan tóxico? Este puede ser tu caso, y es terrible saber que pasas por esta situación.
Características del comportamiento tóxico
- Los comportamientos tóxicos en el trabajo alteran el estado de ánimo del grupo;
- Sientes que te manipulan para que hagas algo que no quieres.
- El comportamiento de la persona le confunde constantemente.
- Sientes que mereces una disculpa que nunca llega.
- Siempre tienes que defenderte de esa persona.
- Nunca te sientes totalmente cómodo a su lado.
- Continuamente te sientes mal contigo mismo en su presencia.
Se trata también de una pequeña definición sobre el tema;
¿Cuáles son las características del comportamiento tóxico?
Las características de un comportamiento tóxico son todas aquellas que hacen daño al entorno y buscan controlar y estar en el centro del foco de todas las situaciones, a veces controlando a todo el mundo, a veces haciendo que todo el mundo se penalice por los hechos ocurridos para estar atado a una persona.
¿Cómo tratar a las personas tóxicas?
Muchas veces esto nos provoca un enorme estrés, depresión y nos hace buscar otros trabajos, cuando en realidad todo podría ser diferente y solucionarse de forma sencilla.
Enfrentarse al comportamiento de las personas tóxicas puede ser más sencillo de lo que parece, ya que sigue siendo preferible estar de este lado que del otro de esta expresión tóxica.
Hacer frente a los comportamientos tóxicos en el trabajo también consiste en esforzarse por conseguir un entorno mejor, mejores compañeros y lograr una relación naturalmente productiva en su ámbito.
Como ves, vivir con comportamientos tóxicos no debería ser aceptado por ninguna empresa ni por nadie sano, así que veamos algunas formas claras de cómo combatir este mal.
Relaciones con personas tóxicas
Debemos recordar que las personas tóxicas nunca lo son de verdad, pero algunos comportamientos sí pueden serlo, por lo que no debemos juzgar a las personas.
Puede parecer extraño este primer punto, pero lo que más debemos entender es que repetir comportamientos tóxicos en el trabajo, como juicios precipitados, venganzas mezquinas o desahogos groseros, sólo traerá más problemas para ti y para el entorno.
Peor aún, dará más motivos a quienes tienen un comportamiento tóxico para seguir intoxicándose a sí mismos y a los demás.
Procura construir buenos puentes y no destruirlos.
Construir puentes en lugar de derribarlos
Este es quizás el punto más importante cuando se trata de personas con comportamientos tóxicos, porque la mayoría de las veces ni siquiera se dan cuenta del daño que hacen a los demás.
En otros casos, tienen este comportamiento simplemente porque son autodestructivos y necesitan ayuda urgente.
También son personas difíciles de escuchar, sin duda, pero tendiendo pequeños puentes cada día, al final se llega al punto en que este comportamiento queda al descubierto.
Con ello, podréis compartir juntos un cambio suave, al menos, de los comportamientos, y quién sabe si provocar una verdadera curación para ti, el entorno y esta persona.
¡Cree en el poder de tu relación!
Debes Autopreservarte
Este es el punto de partida para cualquiera que tenga que tratar con personas tóxicas.
No hace falta que digas lo que has comido, lo que has hecho el fin de semana y otras cosas de tu vida, que sólo te pertenecen a ti.
Cuando una persona es tóxica, lo primero que hace es contaminar lo bueno que te pertenece, ya sea hablando de ti de forma despectiva y tergiversando los hechos.
Poner límites a la persona tóxica
A veces es necesario poner límites, incluso en cuanto a la distancia de las mesas, porque si algo te sienta mal, necesitas alejarte un poco para poder también respirar y no vivir de forma tensa durante 8 horas al día.
Veamos otros límites importantes para que no adquieras comportamientos tóxicos para tu vida.
Limite lo que recibe en su teléfono móvil
El hecho de que recibas cosas negativas en tu móvil puede ser suficiente para que las personas con comportamientos tóxicos piensen que también compartes sus pensamientos.
También pueden transmitir el mensaje erróneo de que estás de acuerdo con sus acciones, actitudes, imágenes o vídeos, lo que puede ser malo para tu mente.
Además, también te estarás alimentando con estas cosas malas. Sea claro, con educación, y diga que no desea seguir recibiendo ese tipo de contenidos en su teléfono móvil.
No reciba cotilleos
No recibas cotilleos sobre otras personas, aunque te gusten. Cuanto menos nos alimentemos de cotilleos, más respeto tendremos ante la gente.
En algunos casos, la gente puede incluso involucrar su nombre en el interrogatorio, por lo que debe tener cuidado con estas cuestiones.
No te rías de los chistes malos
Aunque sean graciosos, no te rías de los chistes malos que te hagan, ya que esto te hará partícipe y acabarás dando el mensaje de que a ti también te gustan esos chistes e incluso puede que se lo hagas a los demás.
No leas sobre la vida de otras personas
Intenta no investigar la vida de otras personas en las redes sociales, ya que esto conlleva el hábito y quizás incluso la adicción a saber más sobre la vida de los demás, lo que puede dar la falsa sensación de que controlamos sus vidas y que también podremos opinar.
Salir de grupos tóxicos
De forma similar a los puntos anteriores, algunos grupos de redes sociales y otros pueden acarrear comportamientos tóxicos para todos nosotros, por lo que abandonar estos grupos resulta ser una gran idea.
Incluso puede que a veces nos consideren aburridos, pero nos respetarán por nuestra firme postura ante lo que es justo.
Por no hablar de que así la gente se abrirá más a nosotros y seremos una referencia para todos.
Cuando su empresa busque líderes, su nombre será muy buscado para este puesto.
Liderar con el ejemplo ¡siempre es la mejor forma de liderazion!
No te dejes llevar por la toxicidad
Conocí a una persona muy dulce en una empresa, sin embargo, con el paso de los meses, se convirtió en una persona extremadamente amargada y crítica.
Pues bien, después de haber despedido a una persona que trajo varias discusiones y beligerancias entre el equipo, que se había hecho amigo de esta persona, la misma volvió a su comportamiento más dulce, como era de esperar
Desgraciadamente, el resto del equipo ya no la veía con buenos ojos, pues había adquirido un comportamiento tóxico en el trabajo, y no tardaron en despedirla también.
Como consecuencia, cayó en una depresión y tardó algún tiempo en recuperarse. Así que no te pongas en esa tesitura, ya que la contaminación podría agobiarte a ti también.
No seas tú quien comparta lo tóxico
También tienes que entender que quizás un comportamiento tóxico puede tenerte como orgiema, sin que te des cuenta.
Esto sucede porque usted aprendió una cultura sesgada en su entorno profesional o familiar, ya sea que provenga de sus líderes, colegas o incluso traídos de sus padres.
Tienes que identificar los comportamientos tóxicos en ti mismo, quizás incluso con ayuda de amigos.
Si estás produciendo y reproduciendo comportamientos tóxicos, tienes que parar rápidamente.
¿Cómo percibe la gente su comportamiento y sus actitudes?
¿Te has preguntado alguna vez cómo percibe la gente tu comportamiento y tus actitudes?
Quién sabe, puede que incluso un mal comportamiento por tu parte haga que algunas personas se alejen de ti o te traten de esta misma manera.
Por lo tanto, no pierdas el control de lo que es correcto y reflexiona sobre tus actitudes.
Esto solo traerá humildad y te hará una persona muy agradable para todos y entiende, humildad no es bajar la cabeza por todo, al contrario, es saber quien eres y lidiar muy bien con tus límites y posiciones.
Combatir los comportamientos tóxicos
Al hablar de cómo tratar con personas de comportamiento tóxico en el trabajo, es imposible no advertirte de por qué, además de tomar las medidas anteriores, debes mantener un comportamiento contrario y positivo respecto a la «basura» que recibes.
No seas combativo con las mismas armas del mal sino con actitudes positivas, sin recriminar a la gente, pero con firmeza.
Esto alejará de tu vida a quienes producen ese comportamiento.
No te dejes halagar
Muchas personas que tienen el comportamiento tóxico, cuando ven que una persona no se deja doblegar, acaban acercándose a esa persona con halagos e intentos de acercamiento.
No caigas en esta tentación, porque la vanidad es uno de los mayores problemas del hombre.
Sabes quién eres y sabes lo mal que te sienta estar rodeado de gente con ese tipo de comportamiento, así que no te doblegues.
Cree en lo que es correcto, pues serás mucho más feliz en tu trabajo.
Las personas tóxicas no existen, se dejan contaminar.
Sin embargo, como última verdad (sí, creemos que una persona no es tóxica, pero tiene comportamientos tóxicos), entiende algo especial y más humano: las personas no son tóxicas, se dejan contaminar.
Tu lucha nunca será contra otro ser humano, sino sólo contra la basura que quieren imponerte, así que ama a la gente pero odia el mal que contamina sus mentes.
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